【ベストコレクション】 舌回し 後頭部 378694

 ベロ回しを5年間続けてみました頬がこける？ 注意点や気付いたこと こんにちは、ルレムラ (@luremura) です。 前回に引き続きベロ回しのお話です。 前回は主にベロ回しの効果でしたが、今回はベロ回しの 注意点や気付いたこと などをお話しします。 ベロ回しの効果について書いた記事がコチラ。 さて、確かにベロ回しは二重あごの予防などに効果は舌回し運動のデメリット4つ デメリット①後頭部が痛くなる 最初舌回しを始めた時に、おそらく大半の方は 頭痛がするのではないかと思います。 私も舌回しを始めた時に回している最中、後頭部が痛くて(；・∀・)うなじのちょっと上辺りが痛いんですよね。 舌回しをしよう 後頭部から首の筋肉もしっかりするので、 ご高齢の方はもちろん、 スマホ・PC漬けで首が前傾しがちな私たちには、 すこく必要なことだと思っています。 >> 舌まわし＋丹田を養う秘伝 by ひないじ みき

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舌回し 後頭部

舌回し 後頭部- 小顔の舌回しやると、顔の筋肉は全く痛くないんですけど後頭部がすごい痛いです 効果あるんでしょうか？ ダイエット 舌回し運動すると 頭の後頭部が暑く？ 顎関節症に効果的な「舌回し運動」の正しいやり方 顎関節症の予防や改善に効果があるといわれている「舌回し運動」をご存知ですか？ 舌は食べるときや話すときに使われるほか、健康を維持するためにも欠かせない存在です。 舌をしっかりと動かす習慣をつけて顎関節症を防いでいきましょう。 「舌回し運動」を続けていくと、ふだんはあまり使わない

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 後頭部の筋肉や筋膜の緊張で起こる緊張型頭痛、椎骨動脈の圧迫、後頭神経の圧迫などに由来する頭痛を改善します。 15 脳の活性化 舌を大きく動かすことで脳が活性化。認知症や記憶力低下の予防が期待されます。 顔の筋肉を鍛え小顔にする具体的な舌回しのやり方 苦手な方向の全力舌回し回（それはもう気合い入れて口の中でグリングリン回す） インターバル〜30秒（何もせずにしっかり休んでね！） 逆方向の全力舌回し回（全力だ全力！ ベロ回し体操。 ご存知ですか。 ものすごく魅力的な効果が満載のストレッチです。 ★まず口を閉じた状態で左回りにてベロを歯茎の表側をなぞるように回します。 回行う。 次は同じように右回りに回行います。 左右行って1セットです。 1日3セット行う。 最初は10回くらいから後頭部が痛くなって、回できないこともあるようです。

 舌回し効くっていった奴まじで誰 転載禁止©2chnet 1 スリムななし (仮)さん (金) もうかれこれ1日30回×2 を3週間はやってるが 全く効果ないし、しかもベロが歯に当たりまくって口内炎できたわ まじでふざけんな効けや 2 スリムななしそしてスゴイ勢いで舌をねじ込んでくる。 首に手を回し、後頭部を押さえつけて怖いぐらいに。 そして右手が俺の股間に伸びてきた。 正直この時点でビンビン。奥さんのお腹のあたりに当たっていたと 舌回し運動2ヶ月続けたらwwwwwwwwwwww 1 ： 以下、\ (^o^)／でVIPがお送りします ： (木) 67 ID2DSAnO9m0net ・お肌すべすべ ・二重あご解消 ・ほうれい線なくなる 効果ありすぎて笑った 2 ： 以下、\ (^o^)／でVIPがお送りします ： (木)

舌回し運動のデメリット4つ デメリット①後頭部が痛くなる 最初舌回しを始めた時に、おそらく大半の方は 頭痛がするのではないかと思います。 私も舌回しを始めた時に回している最中、後頭部が痛くて(；・∀・)うなじのちょっと上辺りが痛いんですよね。舌回し運動を3ヶ月検証！7日目、滑舌に少し効果が！（画像あり 舌回し中の頭痛は？ 舌回し運動をしているときの 後頭部の痛みは、ほぼなくなりました。 日によって、たまに痛むこともありますが、気にならない程度ですね。 口呼吸による雑菌の吸気などで舌が緊張してしまうため、効果半減。 またストレートネックの人も注意。 頚椎が前に出た状態で舌回しを行うと、後頭部がさらに引っ張られることにより後頭部が痛くなったりする。 上を向き、顎を引いた状態で行うこと。

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唇を閉じた状態で、舌の先で歯の表面（裏側じゃないですよ）をなぞるようにぐるーっと1周させます。 右回り×回、左回り×回 これを1セットとして1日3セットやると良いそうです。 1周するのに2～3秒のペースで。 かなり疲れるので、途中でお休みを入れても良いと思います。 これが疲れない人っているのかなぁ。 私は今でもものすごく舌の付け根～後頭部が 舌回しは舌骨上筋群を強くしてくれるので、いびきの改善にも効果的なのです。 首コリ・肩コリ、頭痛の改善 舌回しは、首や後頭部の筋肉もほぐして血流を良くし、コリや頭痛の改善に役立ちます。 滑舌が良くなる

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