【ベストコレクション】 舌回し 後頭部 378694
ベロ回しを5年間続けてみました頬がこける？ 注意点や気付いたこと こんにちは、ルレムラ (@luremura) です。 前回に引き続きベロ回しのお話です。 前回は主にベロ回しの効果でしたが、今回はベロ回しの 注意点や気付いたこと などをお話しします。 ベロ回しの効果について書いた記事がコチラ。 さて、確かにベロ回しは二重あごの予防などに効果は舌回し運動のデメリット4つ デメリット①後頭部が痛くなる 最初舌回しを始めた時に、おそらく大半の方は 頭痛がするのではないかと思います。 私も舌回しを始めた時に回している最中、後頭部が痛くて(；・∀・)うなじのちょっと上辺りが痛いんですよね。 舌回しをしよう 後頭部から首の筋肉もしっかりするので、 ご高齢の方はもちろん、 スマホ・PC漬けで首が前傾しがちな私たちには、 すこく必要なことだと思っています。 >> 舌まわし＋丹田を養う秘伝 by ひないじ みき 負荷が激しすぎるトレーニング 今日もブブはからまわり Powered By ライブドアブログ 舌回し 後頭部